Anonim
Mam maly problem. Dosyc duzo gram w pilke nozna i jestem dobra na obronie, jednak chcialabym zaczac grac ofensywnie. Nie wiem jednak jak przeprowadzac treningi aby pocwiczyc gre do przodu pola. Moze ktos moglby mi pomoc i napisac przykladowe cwiczenia, aby udoskonalic gre ofensywna? Bylabym wdzieczna i z gory thx!!!
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11182
Napisanych postów
51935
Wiek
32 lat
Na forum
25 lat
Przeczytanych tematów
57816
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
9
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
350
Na dobry początek ustaw sobie jakieś paliki i rób slalom z piłką pomiędzy tymi palikami.
Następnie wraz z partnerem lub partnerką wymieniaj podania przesuwając się do przodu.
Kolejnym ćwiczeniem będzie tzw. obiegnięcie za plecy, czyli podanie piłki do partnera i obiegnięcie go za jego plecami wychodząc na "wolne pole".
Jak opanujesz te ćwiczenia to wtedy poczujesz się pewniej aby "ruszyć" do przodu.
Następnie wraz z partnerem lub partnerką wymieniaj podania przesuwając się do przodu.
Kolejnym ćwiczeniem będzie tzw. obiegnięcie za plecy, czyli podanie piłki do partnera i obiegnięcie go za jego plecami wychodząc na "wolne pole".
Jak opanujesz te ćwiczenia to wtedy poczujesz się pewniej aby "ruszyć" do przodu.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
