Anonim
Gdy podciagamy sie na drazku szerokim nachwytem to w wiekszym stopniu pracuja najszersze , a jak podciagamy sie waskim nachwytem lub na szerokosci barkow to w wiekszym stopniu pracuja czworoboczne?
...
Ekspert
Szacuny
11179
Napisanych postów
52131
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
QUEBLO
Moderator
Ekspert
Szacuny
2340
Napisanych postów
30809
Wiek
42 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
272020
im szerzej trzymasz tym bardziej zewnętrzne rejony pleców pracują,węższy chwyt powoduje większy nacisk na pracę wewnętrznych rejonów pleców,działa też nieco bardziej na grubośc niż szerszy chwyt(oczywiscie kosztem działania na szerokość)
zaangażowane mięśnie pleców przy węższym chwycie(zresztą jak przy szerszym tyle ze ich inne rejony): najszersze,obły większy i mniejszy, podgrzebieniowe, równoległoboczne,czworoboczny część dolna i środkowa
zaangażowane mięśnie pleców przy węższym chwycie(zresztą jak przy szerszym tyle ze ich inne rejony): najszersze,obły większy i mniejszy, podgrzebieniowe, równoległoboczne,czworoboczny część dolna i środkowa
"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
