częstotliwość tabaty

mam ostatnio natłok roboty, muszę trochę dorobić i robię masę nadgodzin
czasu mam tyle by pobiegać góra 30 minut raz w tygodniu
tak będę miał do połowy października
dietę mam dopiętą

czy mogę robić 5-6x w tygodniu tabate? 4 minutowa sesja ostrych ćwiczeń aż do zawrotów głowy
muszę się jakoś ratowac

tabate stosuje sie jako uzupełnienie treningu, a nie jako baze i to 1-2 razy na tydz.
nie wiem czy 5-6 razy w tygodniu ma jakiś sens ,moim zdaniem nie