chce schudnac szybko

jak mam schudnąc w ciągu 1tygodnia? mam brzych jak balon 4 fautki celulitis na udach i poslatkach mam 11lat 69cm nikt w mojej rodzinie nie chorował na nadwage nie moge ubrac obcisłej bluski bo sie czuje jak ślec

W tydzień nie schudniesz . Zacznij się zdrowo odżywiać , zrezygnuj z jedzenia typu fast food , kolorowych napoi , słodyczy batonów itp . Twój organizm wtedy sam sobie poradzi z nadmiarem tłuszczu . W przyszłości warto było by pomyśleć o jakiejś aktywności fizycznej .

Szybkie chudnięcie jest niezdrowe, zwłaszcza dla osoby w tak młodym wieku. Nie potrzebujesz diety, tylko odpowiedniego sposobu odżywiania. zrezygnuj ze słodyczy, fast foodów, słodkich napoi, chipsów, itp. Jedz regularne posiłki, więcej warzyw, owoców, ryb. Zwiększ aktywność fizyczną: zapisz się do jakiejś sekcji sportowej lub tanecznej.