bol w stopie

we wrzesniu podczas biegania po twardym podlozu naciagnalem cos w stopie od spodu, tak zaraz jak pieta przechodzi w srodstopie
zrobilem pauze
w styczniu zaczalem biegac, bylo dobrze do przejscia na bieznie automatyczna, 1 raz i od razu ten sam bol w tym samym miejscu. to boli tylko podczas intensywniejszego wysilku (bieganie) raczej nie przy chodzeniu
co to moze byc? jak sie tego pozbyc?