2. WAGA: 84
3. WZROST: 180
4. WYMIARY:
-biceps: 39
-klatka: 112
-udo: 58
-talia: 90
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata z przerwami
6. DIETA:
-białko: 200g
-węglowodany: cala reszta
-tłuszcz: w przedziale 80g-100g
ogólnie 4000kcal.
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 100 tabsow metki
8. TRENING: gora/dol pon/wtorek - FBW
9. CEL CYKLU:
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: bardzo dawno
11. POZIOM BF%: 12%~
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Ekto
13. STAN ZDROWIA: B.dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: Brak
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 100
-martwy ciąg: 140
-przysiad: 110
Jestem w 5tym tyg solo propa i chce dorzucic wino db pharma czy platinum czy moze szukac czegos innego