SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Co w tabsach na sile dla 16latka:)

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 2611

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 411 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 6312
wiem o tym dlatego zaczne cwiczyc nogi i martwe ciagi od wrzesnia
pozdrawiam !!!
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Jak na 16 lat i Twoją wagę Twoje wyniki mi naprawdę imponują masz zadawalające i jeszcze chcesz koxs zarzucić po co skoro po roku ćwiczeń takie masz efekty stary...(o ile sobie nie żartujesz..). NIE BEIRZ 1 ROK ĆWICZEŃ I JUŻ STERY???Mój brat brał jak miał 16 lat brał jakies 2 lata ćwiczył w sumie 3 zrobiłprzerwę taką 2 letnią i woda wyparowała i wygladał tak jak ja..jak by wogóle niećwiczył no może sylwetka została lekko, ja ćwiczę 1 rok już, na such non stop, dobre żarcie i jakoś idzie powoli ale idzie...mój brat znów zaczął 3 miechy temu i biore od niego wiecej na kalte itp...nie bierz w tym wieku chociaz!!!
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 411 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 6312
dzieki
ja nie cwicze rok ale poltora roku
chodzilo mi ze od nie calego roku wzialem sie porzadnie za cwiczenia
a te pozostale 8 miesiecy to bylo zwykle op*****lanie sie 2 razy w tyg. po 1,5 godziny
pozdrawiam !!!
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
nie bierz szkdoa zdrowia....
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 168 Napisanych postów 4456 Wiek 39 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 65753
Czyli cwiczysz ledwo poltora roku, moja rada: odpusc kox i treniuj dalej na czysto. Sila nie jest najwazniejsza, a jesli bedziesz dobrze cwiczyl to przyjdzie sama.

pozdrawiam Logan
"Posrod zwyczajnych chwil, budzic sie rano ze spokojem - zwykle marzenie moje. W sumie, swiata wcale zmieniac nie chce, to bylo by szalenstwem dlatego juz nie mysle o tym wiecej.[...]Usmiecham sie, bo umiem wybrac, mam swiadomosc, pelny wolnosci, nie jak zaprogramowany robot"

"Kazdy jest swirem - kwestia tylko na ile."

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
hiper jeśli twoje wymiary i siła są prawdziwe to naprawdę wielki respekt--masz ekstra wyniki naprawde jak mało kto w tym wieku,,jeśli ci dobrze idzie to lepiej nic niebierz tylko ćwicz na sucho

...::::musze być jak największy w jak to się da najkrótszym możliwym czasie::::...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 411 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 6312
wlasnie dzisiaj wzialem 140 kg na klate przy wadze 77 kg szlo na luzaku lekko sie zachwiala sztanga ale od razu ruszylo w gore jednak asekurant leciutko musnol gryf i niedokonca mozna to uznac za wycisniete pomogl niecaly kiklogram a sztanga przebyla juz ponad 3/4 ruchu . ja jdnak boj uznaje bo i tak bym go zaliczyl a przedtem zrobilem jeszcze 3 serie.
jak najlepszych wynikow !!!
pozdrawiam !!!
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

dieta do wika i testka

Następny temat

hmb po omnadrenie

WHEY premium