Początki :D

Witam Mam 172cm wzrostu i 80 kg wagi moja budowa przypomina bardziej atletyczną niż otyłą. Od miesiąca cwicze na sucho.
Mój cel to podbic na masie mieśniowej do 90 kg i nastepnie sie rzeźbić. jakie macie dla mnie rady.

Zależy mi na doradztwie ludzi mających pojecie gdyż nie wiem od czego zacząć a chce w siebie zainwestować :D

Po co redukowac 90 kg masy miesniowej? ;p

Tak jak wyżej. Chcesz podbić dobrej suchej masy i redukować?

Buduj masę dobrej jakości a będziesz cały czas dobrze wyglądać , 10 kilo to dużo i długa droga przed Tobą .