Anonim
Witam, mam 16 lat, ważę 65 kg przy wzroście 182 cm. Chciałbym zacząć trening w domowych warunkach, tzn. bez sprzętu, ponieważ nie mam czasu chodzić na siłownie. Zależało by mi bardziej na treningu z własnym obciążeniem. Więc czy mógłbym prosić kogoś uprzejmego o ułożenie mi jakiegoś fajnego planu treningowego ?
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
rm_125
Początkujący
Szacuny
20
Napisanych postów
5162
Wiek
35 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
22175
16 lat i nie ma czasu ehh
potrzebujesz planu na robienie pompek, przysiadów, brzuszków i podciągania na drążku ?
potrzebujesz planu na robienie pompek, przysiadów, brzuszków i podciągania na drążku ?
Poprzedni temat
czy emeryt może ubiegać się o dszkodowanie.
Następny temat
artresan maść uzupełniająca płyny w kolanach
