1-6 metka 30mged zastanawiam sie cze jest sens zrobic 6-11 anapolon ?
1-3 susta 250e7d 3-11 250e3D z tym ze propa wywalam bo czuje ze nie ma sensu tak robic ... najpierw dlugie a propa dam na koncowke..
11-15 enan 300ml e3d 15-21 prop 200ml E2d
2-14 deca 200ml e7d i nie wiem czy nie zwiekszyc pozniej boje sie o bloka...
jeszcze chce trena i winko na koncowke tylko nie wiem dokladnie jak... sorry za podpiecie sie pod temat ale mamy podobne cykle i mysle ze nie bedzie wiekszego problemu.
ANKIETA : lat na silowni : 8
cykle : 5 cykli na bazie testow mietek winek kilka razy clen
waga : 87
łapa : 43
wzrost : 180
wyciskanie lezac : 130 * 10 dopiero miesiac trenuje bo przerwie
przysiad 130 * 7
martwy kontuzja robie miałymi ciężarami
DIETA : 2.5 /3 B wegle zaleznie czy masa czy redukcja tłuszcze do posilkow zdrowe.
Dziekuje za kilka odpowiedzi od ludzi kumajacych. Dziekuje
Zmieniony przez - jonq w dniu 2013-09-04 00:18:04
Zmieniony przez - jonq w dniu 2013-09-04 00:20:04
:)