X-treme creatine

Siema...
Chcialbym sie dowiedziec co wy o tym sadzicie?? Napiscie mi jak to brac ile gram dziennie w fzie nasycenia i podtrzymania... Szczegolnie chodzi mi o faze podtrzymania...Opiszczie:) z gory dzieki

Faza nasycenia 5-7 dni 5 x dziennie po 5g. Faza podtrzymania do końca cyklu 2 x dziennie po 5g, z rana na około 30 min przed śniadaniem i po treningu, w dzień nietreningowy drugi raz np wieczorem między posiłkami. Cykl ma trwać 4-6 tyg.

Doradca w dziale suplementacja

Ja podobnie jak falcon tylko bym troszke zmienił faze nasycenia max 5 dni 4xdziennie po 5g cyklik 5 tyg.reszta bez zmian.Pozdrawiam

Falcone zawsze stosujesz faze nasycanie dla mnie jest to strata kreaty
Ja bym nie robił fazy nasycania choć moge sie mylić , ale bez fazy bym zrobił.

Pomogłem swoją wypowiedzią wejdz na http://www.pajacyk.pl
i naciśnij na brzuszek pajacyka.
Nadal członek Mafi 7 wspaniałych, wybrańców losu