Początki na siłowni !

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

Ilość wyświetleń tematu: 1089

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

Waga

Wzrost

173

Staż treningowy

1 rok

Obwód pasa

81 cm

Obwód klatki piersiowej

96 cm

Obwód uda

53 cm

Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często)

Boks , siłownia

Ograniczenia żywieniowe (uczulenia, choroby)

Szkoła

Stan zdrowia

Dobry

Stosowane wcześniej diety (rozklad białko/ węglowodany/ tłuszcze)

Białko-weglowodany

Możliwosci finansowe

Dobre

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Więc podsumowując - w tym wieku lepiej aby wziął się za trening domatora.
A potem zaczyna się od wielostawowych a potem dodaje izolowane.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Początek

Następny temat

Plan treningowy do weryfikacji

Polecane artykuły