moja dieta na mase nie działa

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

Ilość wyświetleń tematu: 1476

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Skerx

Ekspert

Szacuny 80 Napisanych postów 9947 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 52544

I na jaką cholerę ma podnosic białko i węgle do takich ilości?

Poszukuję książki "Na początku był głód" M. Konarzewskiego, gdyby ktoś miał egzeplarz na sprzedaż - proszę o kontakt mailowy ;)

Jedna z bardziej przemądrzałych osób na forum.

...

DoPing

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 18 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 150

Tak, robiłem pomiary. Mięśnie troche rosną, ale to normalne, bo wcześniej ćwiczyłem dwa lata, a w październiku wróciłem do ćwiczeń po przerwie wakacyjnej.
Czyli zamiast słonecznika lepiej stosować oliwe z oliwek, tak? A może jedno i drugie?

...

Skerx

Ekspert

Szacuny 80 Napisanych postów 9947 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 52544

Skup sie na jednonienasyconych głównie.

Oliwa z oliwek będzie ok. Dodatek rzepakowego tłoczonego na zimno, oleju lnianego, orzechów, czy tłuszczu pochodzenia z oleju kokosowego/masła/tłustych mięs/ryb.

Zadbaj o to, by zachowana została, chociaż trochę proporcja pomiedzy o3:06.

Poszukuję książki "Na początku był głód" M. Konarzewskiego, gdyby ktoś miał egzeplarz na sprzedaż - proszę o kontakt mailowy ;)

Jedna z bardziej przemądrzałych osób na forum.

...