Kostka24KR
Witam, mam takie pytanie, ile kcal ma udko z kurczaka pieczone??? Tzn. znalazlem gdzie, ze udko z kurzczaka ma w 100g 161 kcal i teraz sobie mysle: Kupilem sobie 4 udka z kurczaka ktore waza razem 1,8 kg czyli wychodziloby, ze to prawie 3000 kcal czyli moje dzienne zapotrzebowanie na energie (rozpoczynam redukcje i ustalilem sobie poczatkowe zapotrzebowanie na poziomie 3000 kcal). Czy faktycznie tak jest, ze te 4 udka to moje cale zapotrzbeowanie i oprocz tego nie moge juz nic wszamac??? BO wydaje mi sie, ze jest to wartosc zawyzona. Pozdrawiam
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
12
Napisanych postów
156
Wiek
41 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
6225
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Koniu151
Moderator
Ekspert
Szacuny
3035
Napisanych postów
51766
Wiek
34 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
349858
Proponuję zapoznać się z tabelami kcal na potreningu.pl, biorąc poprawkę na masę kości i skóry której nie jemy w produkcie, zwykle ~100g przy średniej wielkości udku.
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
