Szacuny
50
Napisanych postów
2431
Wiek
30 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
74125
Witam
Mam bardzo odstajacy kregoslup.
Nie jest skrzywiony na bok czy cos tylko odstaje jak siedze czy sie schylam,czasami towarzyszy tego bol .
Co mozna na to poradzic?
Szacuny
209
Napisanych postów
8489
Wiek
36 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
129311
Po pierwsze trzeba się wybrać do ortopedy, żeby stwierdził jak poważna jest wada, czy tylko plecy okrągłe czy może kifoza młodzieńcza. Na pewno trzeba wzmocnić mięśnie grzbietu, które są rozciągnięte, czy po prostu samemu pilnować postawy własnego ciała.
Szacuny
209
Napisanych postów
8489
Wiek
36 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
129311
Sporty uderzane nie są zbyt dobre, bo przy zadawaniu ciosu rozciągasz plecy. Najpierw plan naprawy sylwetki i jeśli nauczysz się nawyku spięcia łopatek i wzmocnisz grzbietu to nie będzie żadnych przeciwwskazań.