Kreatyna 1250 mega caps

Witam, wczoraj kupiłem sobie kreatynę mega caps 1250. Moje pytanie brzmi, kiedy ją brać? Przeszukałem pół internetu i zdania są podzielone. Inni piszą, że na czczo 4 tableki i 4 pod koniec dnia, drudzy to rozbijają i jedzą po śniadaniu,kolacji itp. Powiem, że nie chodzę na siłownię, mam hantle 2x 10 kg, robię a6w (dzisiaj 37 dnień) i po tym mam zamiar robić abs II. Mam sztangę 19 kg to podnoszę i dużo biegam. Proszę o pomoc, z góry dzięki.

To na cholerę Ci kreatyna? Tymi sztangielkami to nic nie zrobisz a a6w nie polecam.
Bierz jak chcesz, większego efektu Ci to nie da.
A w tej połowie internetu zdecydowanie jest odpowiedź. Nawet na tej stronie w tym dziale jest odpowiedź, wystarczy poszukać.
Pzdr

IneTheEnd - nie krzycz na kolegę


wyszukiwarka nie boli.. czasem nie działa ale na pierwszej stronie jest odpowiedź bo to się cały czas przewija

DT 2x5g
DNT 1x5g

przelicz sobie (podpowiem 1 kaps to 1,25g kreatyny)

Jaki staż, że tak spytam z ciekawości ?

A jaki może mieć staż z hantelkami 10kg..?

Może ćwiczyć nawet i kilka lat w domu np. dostając co miesiąc w prezencie 10kg, nie pomyślałeś o tym ?

Zmieniony przez - p3pe w dniu 2012-08-24 12:31:32

Obstawiamy jaki ma staż?