ziomek0
Czy chcesz mnie teraz obrazić ? Ja wcale nie uważam, że wyglądam jak takie "nic"....
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
1077
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
3753
...
Napisał(a)
Ka3oReK
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
97
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
197
Haha :) nie bierz tego do siebie :P
to że porównałem siebie do Ciebie to nie znaczy ze dosłownie :D
Easy :)
Jeśli chodzi o rożciąganie to na Waszym poziomie robicie je po każdym treningu ?
to że porównałem siebie do Ciebie to nie znaczy ze dosłownie :D
Easy :)
Jeśli chodzi o rożciąganie to na Waszym poziomie robicie je po każdym treningu ?
"-Czemu nie biegniesz?
-Nie chce mi sie!
-To po co tu przyszedłeś?
-Żeby pokazać trenerowi że jestem "systematyczny" i "sumienny".
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
1077
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
3753
Ja tak, z tego co wiem to wazzup w dni nietreningowe.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
97
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
197
Godzina? tak jak pisze w książce czy ten krótszy wriant ?
Ćwiczenie 27, 17, 18 bedą boleć... Ała...
Ćwiczenie 27, 17, 18 bedą boleć... Ała...
"-Czemu nie biegniesz?
-Nie chce mi sie!
-To po co tu przyszedłeś?
-Żeby pokazać trenerowi że jestem "systematyczny" i "sumienny".
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
1077
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
3753
18 i 27 możesz odpuścić. Mi całe rozciąganie zajmuje ok. 30-35 minut.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
97
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
197
Ziomuś a na końcu ksiązki jest tam ten cały Herve Audouy.
i tam jest napisane,
Wymiary na początku treningu
i po roku treningu.
Chodzi tu o trening Oliviera tak ?
Zszokowały mnie te wyniki, bardzo duzo wciągu roku wyrobił w sylwetce
i tam jest napisane,
Wymiary na początku treningu
i po roku treningu.
Chodzi tu o trening Oliviera tak ?
Zszokowały mnie te wyniki, bardzo duzo wciągu roku wyrobił w sylwetce
"-Czemu nie biegniesz?
-Nie chce mi sie!
-To po co tu przyszedłeś?
-Żeby pokazać trenerowi że jestem "systematyczny" i "sumienny".
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
1077
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
3753
Tak, chodzi o trening metodą 
Przy odpowiedniej diecie, a także poświęcaniu się na treningach, także możesz tyle osiągnąć, a nawet więcej, bo jesteś w wieku dojrzewania 
Przy odpowiedniej diecie, a także poświęcaniu się na treningach, także możesz tyle osiągnąć, a nawet więcej, bo jesteś w wieku dojrzewania ...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
97
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
197
Psia Krew. Dobrze wiedziec :)
"-Czemu nie biegniesz?
-Nie chce mi sie!
-To po co tu przyszedłeś?
-Żeby pokazać trenerowi że jestem "systematyczny" i "sumienny".
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
97
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
197
Jutro test. Wkleje całe wyniki. Pozdr:)
"-Czemu nie biegniesz?
-Nie chce mi sie!
-To po co tu przyszedłeś?
-Żeby pokazać trenerowi że jestem "systematyczny" i "sumienny".
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
97
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
197
W dzisiejszym dniu sprawdziłem Swoje jakże rozczarowujące możliwości :) Test bardzo mi się podobał, w przeciwieństwie do mojego niedoszłego planu treningowego o wiele więcej się działo i będzie dziać 
tak jak Ziomek opisał Swój pierwszy trening tak ja powiem, że test bardzo ciekawy, "nie za ciężki nie za łatwy" 
Pomimo tych "wyśmienitych" wyników cieszę się, że się nie oszukiwałem teraz gdy juz to wszystko zrobiłem jestem jak z gąbki
17.07.2011
A - 16
B - 4
C - 5
A1 - 9
Jutra Zaczynam Od Zera :)
Zmieniony przez - Ka3oReK w dniu 2011-07-17 17:55:22
tak jak Ziomek opisał Swój pierwszy trening tak ja powiem, że test bardzo ciekawy, "nie za ciężki nie za łatwy" Pomimo tych "wyśmienitych" wyników cieszę się, że się nie oszukiwałem teraz gdy juz to wszystko zrobiłem jestem jak z gąbki
17.07.2011
A - 16
B - 4
C - 5
A1 - 9
Jutra Zaczynam Od Zera :)
Zmieniony przez - Ka3oReK w dniu 2011-07-17 17:55:22
"-Czemu nie biegniesz?
-Nie chce mi sie!
-To po co tu przyszedłeś?
-Żeby pokazać trenerowi że jestem "systematyczny" i "sumienny".
Poprzedni temat
Plan HST do oceny
Następny temat
Dobry i efektowny trening dla początkujących
