pierwszy był prop + meta ..
teraz chcem cos w tabl ... głowny cel to sucha masa , lub kilka kilo dobrego mięcha . ;]
meta + wino , czy co innego moze byc ?
1. WIEK: 22
2. WAGA: 88
3. WZROST:170
4. WYMIARY:
-biceps: 42
-klatka:
-udo: 68
-talia:
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3,5
6. DIETA: jest
-białko: 3
-węglowodany: 2
-tłuszcz: 1
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: prop + meta
8. TRENING: 5 x w tyg
9. CEL CYKLU: sucha masa mięśniwa lub kilka kg dobrego mięcha
10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA:
11. POZIOM BF%:
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tyciaa
13. STAN ZDROWIA: ok
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 150
-martwy ciąg: - 170
dddd