za duzo ww za mało tłuszczu
daj diete BWT 30/40/30 i 1800kcal
silowe cwiczenia mozesz wprowadzic?
daj diete BWT 30/40/30 i 1800kcal
silowe cwiczenia mozesz wprowadzic?
...
Napisał(a)
obliques
Zasłużona dla SFD
Ekspert
Szacuny
188
Napisanych postów
65575
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
188925
...
Napisał(a)
Limerick
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
25
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
228
nie za duzo do schudniecia te 1800 kal?
cw silowe jak najbardziej moge wprowadzic (i tak jak pisalam wczesniej na silownie wracam od ok 11 wrzesnia gdy bede juz po zwolnieniu lekarskim i wakacjach) tylko mam prosbe czy ktos pomoze mi ustalic plan treninow bo nie znam sie na tym za bardzo, wole zostawic to profesjonalistom. Silownia, ktora mam do dyspozycji jest najlepiej wyposazona silownia w miescie wiec maja tam wszystkie maszyny na kazda partie miesniowa.Co do czasu jaki moge poswiecic na silownie to nie ma ograniczen od poniedzialku do niedzieli.
Zaraz postaram sie rozpisac plan zywieniowy , musze tylko poszukac jak to zrobic z tymi tabelkami co wyliczaja od razu BWT
cw silowe jak najbardziej moge wprowadzic (i tak jak pisalam wczesniej na silownie wracam od ok 11 wrzesnia gdy bede juz po zwolnieniu lekarskim i wakacjach) tylko mam prosbe czy ktos pomoze mi ustalic plan treninow bo nie znam sie na tym za bardzo, wole zostawic to profesjonalistom. Silownia, ktora mam do dyspozycji jest najlepiej wyposazona silownia w miescie wiec maja tam wszystkie maszyny na kazda partie miesniowa.Co do czasu jaki moge poswiecic na silownie to nie ma ograniczen od poniedzialku do niedzieli.
Zaraz postaram sie rozpisac plan zywieniowy , musze tylko poszukac jak to zrobic z tymi tabelkami co wyliczaja od razu BWT
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
25
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
228
Kurcze musze kupic wage kuchenna bo nie mam pojecia co ile wazy ...wtedy rozpisze diete:)
Poprzedni temat
Pomocy nie wiem co dalej robić !!!!PROSZĘ O POMOC!!!
Następny temat
Do dziela.....:))
