ryba_6
przykładowo:
BICEPS
modlitewnik
25kg x 12
28kg x 10
31kg x 6
uginanie młotkowe hantli
13,75kg x 12
15kg x 10
16,25kg x 7
uginanie hantla o kolano
13,75kg x 12
15kg x 10
16,25kg x 6
w takich granicach wachały się powtórzenia między 6-12
Zmieniony przez - ryba_6 w dniu 2011-02-03 21:37:57
BICEPS
modlitewnik
25kg x 12
28kg x 10
31kg x 6
uginanie młotkowe hantli
13,75kg x 12
15kg x 10
16,25kg x 7
uginanie hantla o kolano
13,75kg x 12
15kg x 10
16,25kg x 6
w takich granicach wachały się powtórzenia między 6-12
Zmieniony przez - ryba_6 w dniu 2011-02-03 21:37:57
