A6W- prosze o rade

Witam.
Codziennie robie brzuszki- takie zwykle.
Chialabym zaczać A6W. Juz kiedys zrobilam caly cykl, pamietam, ze efekty byly bardzo fajne i dobrze sie czulam podczas tych cwiczen, wiec tu moje pytanie:

Czy można robić A6W 2 razy dziennie? Czy to ma sens?

co myslicie?

a6w jest bardzo meczace i miesnie nie maja ani dnia odpoczynku jak dodasz zeby bylo 2x tyle bedzie jeszcze gorzej i miesnie predzej beda sie spalac niz rosnac

A6W w ogóle nie ma sensu - nawet raz dziennie a co dopiero 2.


Pzdro

Zacznij cwiczyc pilates lepiej.

Lepiej cwiczyc brzuch 2x w tygodniu wykonujac od 3 do 5 cwiczen na poszczegolne partie i wykonywac je do konca zycia regulanie niz zrobic a6w i cieszyc sie efektami przez miesiac - dwa i nie robiac dalej nic.

Zacznij cwiczyc systematycznie cale cialo lepiej niz koncentrowac sie na a6w. Pilates jest bardzo dobry i z pewnoscia przyniesie o wiele lepsze efekty.

to nie jest tak, ze chce sie pomeczyc miesiac i miec na zawsze piekny brzuch- wiem, ze tak sie nie da...
trenuje regularnie muai thay i bjj, wiec cwiczenia aerobowe i w jakiejs czesci silowe mam zapewnione. chcialabym tylko zrobic sobie jakis zars miesni brzucha- nie chce wielkiego kaloryfera, i pozniej to pielegnowac jakimis brzuszkami itd

Wykonuj wznosy nog na drazku i kup sobie AB Wheel. Najlepsze cwieczenia na miesnie brzucha, dajace zarowno sile jak i rzezbe. Oczywiscie dieta jest jeszcze niezwykle wazna aby odkryc ow kaloryfer :)

a6w moze i meczace oraz nude bo codziennie, jednak efekty daje bardzo przyzwoite