skręcony staw skokowy

Dwa tygodnie temu skręciłem staw skokowy byłem u lekarza ale nie założył mi gipsu ani nic z tych rzeczy kazał tylko robić zimne okłady, smarować żelem i trzymać nogę w górze pierwszy tydzień leżałem w domu cały czas a już od drugiego chodziłem o kulach i teraz już opuchlizna zeszła z kostki boli mnie tylko trochę achilles ale najgorsze jest to, że jak stawiam stopę to mam dziwne uczucie jakby mi się wbijało szkło w stopę i nie mogę jej do końca postawić ;/ co dalej robić?

Isc do dobrego fizjoterapeuty .