maxo12
jak moge zostać pełnoprawnym uczestnikiem bo nacisnąłem sog i nie wiem czy ci dodało.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
93
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
415
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
376
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
5115
Musisz się chyba tam zalogować czy coś podobnego nie pamiętam.. A SOG nie wszedł
Zawsze na prawo!
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
93
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
415
Czy chcesz zostać pełnoprawnym użytkownikiem naszego forum? naciskam OK i nic
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
376
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
5115
Po za tym wszystkim to dodaj ankiete!! Łatwiej będzie ci pomóc,pozdro
Zawsze na prawo!
...
Napisał(a)
Testudos
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
937
Wiek
30 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
17411
Skrócone FBW...
Przysiad 3x12
Wiosłowanie 3x12
Wyciskanie płasko 3x12
Wyciskanie na barki 2x12
ew. dwie serie na biceps/triceps
Brzuch
Poniedziałek-Środa-Piątek albo wtorek-czwartek-sobota.
Przysiad 3x12
Wiosłowanie 3x12
Wyciskanie płasko 3x12
Wyciskanie na barki 2x12
ew. dwie serie na biceps/triceps
Brzuch
Poniedziałek-Środa-Piątek albo wtorek-czwartek-sobota.
Every f***ing thing is possible.
Poprzedni temat
Sugestie, uwagi na dt. mojej rozpiski
Następny temat
Trening do korekty + kilka pytań
