Długo szukałem jednoznacznej odpowiedzi, lecz takiej nie znalazłem.
Mam lekkie zwyrodnienie kręgosłupa szyjnego i chciałbym się dowiedzieć jakie ćwiczenia obciążają ten odcinek kręgosłupa, żeby ich unikać w przyszłości.
Z góry dziękuję za odpowiedź.
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 27
Waga: 84
Wzrost: 174
Cel treningowy: rzeźba
Staż treningowy na słowni: 3 lata
Uprawiane inne sporty: brak
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga, sztangielki
Dieta: brak
Przeciwskaznania medyczne: mierne zwyrodnienie kręgosłupa szyjnego
Zażywane suplementy: Olimp Gold Omega-3