Nie mam w ogóle kondycji - mógłby mi ktoś powiedzieć "jak zacząć biegać?", żebym po 1 bieganiu nie padł na serce
...
Napisał(a)
Chciałbym do siłowni dorzucić bieganie, jeśli się uda to z rana przed pracą a jak nie to wieczorkiem - mam jednak pytanie.
Nie mam w ogóle kondycji - mógłby mi ktoś powiedzieć "jak zacząć biegać?", żebym po 1 bieganiu nie padł na serce
Nie mam w ogóle kondycji - mógłby mi ktoś powiedzieć "jak zacząć biegać?", żebym po 1 bieganiu nie padł na serce
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Sposób jest bardzo prosty. Ja gdy zacząłem przygodę z bieganiem, tez było słabiutko z kondycją. Na początku robiłem rozgrzeweczkę i krótkie przebieżki na odcinku 200m. Co tydzień więcej i więcej i dzisiaj spokojnie pokonuje dystans 10km. Powoli, małymi kroczkami dojdziesz do kondycji, która pozwoli Ci pokonywać dłuższe dystanse. Powodzenia :)
Polecane artykuły