Białko-potrzebne?

Witam. Zacząłem przygodę z siłownią. Poradziłem się dzisiaj trenera jaki powinienem zacząć trening. Odpowiedział mi, że na masę. Ćwiczenia mam już rozpisane tylko 1 sprawa- odżywka a mianowicie białko.

Wiek: 16
Wzrost: 176cm
Waga: 72kg

Czy jest to potrzebne? Jeśli tak to jakiej firmy? A może macie jakieś inne propozycje? Od razu mówię, że nie chcę brać kreatyny.
Pozdrawiam :)

Bialko (w sensie, ze odzywka) jest uzupelnieniem diety. To czego nie dasz rady wycisnac z diety uzupelniasz suplementami (czyli np bialko). Takze na poczatek uloz sobie diete (zapraszam do dzialu Odżywianie). Poczytaj forum i ew pytaj o pomoc.

Jesli jednak juz bardzo bedziesz chcial kupic bialko to polecam WPC 80 Ostrowia. Tanie, dobre bialko.

my nie wiemy czy bialko jest Ci potrzebne wpo staci odzywki.

osobiscie radze bazwoać na zbilansowanym odzywianiu

zapytaj swojej diety czy brakuje w niej białka