i mam dylemat co do odbloku:
czy walnac samego clomida mam na stanie 24 tabsy
3 dni po 100 a potem po 50 jechac
czy dac 12 clomidu i opakowanie nolvadexu?
jak wyjdzie lpiej?
1. WIEK: 31
2. WAGA: 85
3. WZROST: 182
4. WYMIARY:
-biceps: 40
-klatka: 112
-udo:
-talia: 81
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5-6, od 3 regularnie i z głową
6. DIETA:
-białko: 2,5-3
-węglowodany: 5-6 (zaleznie od okresu)
-tłuszcz: 1-1,2
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak
8. TRENING: split 3xW
PN: barki, nogi(góra)
SR: klatka, biceps,łydki
PT: plecy, tył barków, triceps
9. CEL CYKLU: masa-raczej dobrej jakosci
10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: brak cykli
11. POZIOM BF%: ok 12% wg wagi domowej
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): do chudniecia (100% ekto)
cięzko cokolwiek zbudowac i utrzymać
13. STAN ZDROWIA: b.dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: lekki dywanik jest ;)
15. PPM (podstawowa przemiana materii): b.szybka - ekto
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: ok 110
-martwy ciąg: nie robie maxów ok 90x6
-przysiad: nie robie maxów ok 60 na serie
Zmieniony przez - drenik w dniu 2009-08-10 14:47:46