Xawier
cos dla osob na diecie, lubiacych slodycze
idealne miedzy posilkami lub po prostu gdy nie mamy odzywki pod reka ;)
czas przygotowania : 15 minut
skladniki :
-odzywka bialkowa (whey, matrix)
-odtluszczone mleko w proszku (nie granulowane!)
-banan
-opcjonalnie (slodzik-cukier puder, rodzynki, orzechy)
przygotowanie :
1/2 szklanki banana
1/2 szklanki odzywki bialkowej
1/2 szklanki odtluszonego mleka w proszku
kilka lyzek slodzika cukru pudru wedle uznania do smaku..
wrzucamy wszystko to jednej miski i ugniatamy :)
kolejnie formujemy kuleczki wielkosci orzecha wloskiego
nastepnie odstawiamy do lodowki aby stezaly przez 30 minut
w lodowce mozna trzymac je do tygodnia :)
sa naprawde smacze, polecam!
______________________________
wartosci odzywcze
na 100g produktu ok.
bialko 65 g
weglowodany 25g
tluszcze 10g
idealne miedzy posilkami lub po prostu gdy nie mamy odzywki pod reka ;)
czas przygotowania : 15 minut
skladniki :
-odzywka bialkowa (whey, matrix)
-odtluszczone mleko w proszku (nie granulowane!)
-banan
-opcjonalnie (slodzik-cukier puder, rodzynki, orzechy)
przygotowanie :
1/2 szklanki banana
1/2 szklanki odzywki bialkowej
1/2 szklanki odtluszonego mleka w proszku
kilka lyzek slodzika cukru pudru wedle uznania do smaku..
wrzucamy wszystko to jednej miski i ugniatamy :)
kolejnie formujemy kuleczki wielkosci orzecha wloskiego
nastepnie odstawiamy do lodowki aby stezaly przez 30 minut
w lodowce mozna trzymac je do tygodnia :)
sa naprawde smacze, polecam!
______________________________
wartosci odzywcze
na 100g produktu ok.
bialko 65 g
weglowodany 25g
tluszcze 10g
POW * MIA
Bring them home!!!
Farmaceuta - Technik 
Krzysztof Piekarz
eLGo
)
żeleś
lodzianin1
