Strectchin - ile razy?

temat działu:

Inne dyscypliny

Ilość wyświetleń tematu: 929

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Martini94

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 6 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 16

Cześć. Ostatnio zauważyłem, że jestem bardzo słabo rozciągnięty. Mam już plan stretchingu i tylko do Was pytanie:
Ile razy dziennie mam się rozciągać, aby dało to efekty, ale żeby z drugiej strony było to dla mnie bezpieczne? Z góry dzięki i pozdrawiam.

Zmieniony przez - Martini94 w dniu 2009-03-12 12:49:56

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Rozgrzewka co najmniej 20 min intensywna.Rozciągaj się codziennie po 20 min.Każdą pozycje rozciągania doprowadzaj do granicy bólu i trzymaj w tym bólu 30 sekund.Pozdrawiam.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat