Martini94

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 18.03.2009 (15:56)

Data rejestracji 28.02.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Inne dyscypliny	Strectchin - ile razy? cześć. ostatnio zauważyłem, że jestem bardzo słabo rozciągnięty. mam już plan stretchingu i tylko do was pytanie: ile razy dziennie mam się rozciągać, aby dało to efekty, ale żeby z drugiej strony było to dla mnie bezpieczne? z góry dzięki i	1	2009-03-12 09:40
Inne dyscypliny	Jaki sport? witam. piszę do was w dość nietypowej sprawie. temat umieszczam w tym dziale choć nie wiem czy jest dobry. jak nie, to przepraszam. więc tak... mam 15 lat. od dzieciństwa interesuję się sportem, ale nigdy za żaden się nie zabierałem poważenie	24	2009-02-28 13:23
Inne dyscypliny	Bieg na 1500m - trening najpierw w tym temacie chciałbym podziękować wszystkim, co mi pomogli w temacie "jaki sport?". ja już wybrałem, że będę trenować bieg na 1500m, bo mam do tego predyspozycje. prosiłbym kogoś doświadczonego o ułożenie dla mnie planu treningowego	4	2009-03-01 10:15