Vanilaface
Hej,
W listopadowym KiF-ie jest artykuł o treningu na seperację, wspomina tam autor o diecie, którą stosuje "nowa szkoła" - ze zmienną liczbą Kcal rosnącej,ale w sumie malejącej co 2 (czy 4) tygodnie o 500kcal. Piszę z pamięci, jutro mogę dokładnie zacytować - jednak może okaże się zbędne, bo ktoś wie o co chodzi i nakieruje mnie na jakieś materiały z tego zakresu. Autor pisze, że podczas tej diety pierwsze skrzypce graja GH i IGF-1 upychając składniki odżywcze do mięsni, dzięki czemu kulturyści nie tracą masy mieśniowej tak jak dotychczas. Wspomina, że u niektórych waga spadała o 30-40kg po cyklu masowym.
Jakieś pomysły gdzie szukać o niej info?
Pozdrawiam.
W listopadowym KiF-ie jest artykuł o treningu na seperację, wspomina tam autor o diecie, którą stosuje "nowa szkoła" - ze zmienną liczbą Kcal rosnącej,ale w sumie malejącej co 2 (czy 4) tygodnie o 500kcal. Piszę z pamięci, jutro mogę dokładnie zacytować - jednak może okaże się zbędne, bo ktoś wie o co chodzi i nakieruje mnie na jakieś materiały z tego zakresu. Autor pisze, że podczas tej diety pierwsze skrzypce graja GH i IGF-1 upychając składniki odżywcze do mięsni, dzięki czemu kulturyści nie tracą masy mieśniowej tak jak dotychczas. Wspomina, że u niektórych waga spadała o 30-40kg po cyklu masowym.
Jakieś pomysły gdzie szukać o niej info?
Pozdrawiam.
Krzysztof Piekarz
