stacki kreatynowe - rozpiska

ok, w dzale nizej dzieja sie dziwne rzeczy wiec wbijam tu

jak rozpisac w dniu te 3 produkty:
Storm
Shootgun
Extreme Drive
trening mam okolo 19-20 i chodze spac okolo 12-1

.

Nie wiem czy wiesz,ale masz 2 stacki przedtreningowe.

Mozesz zrobic cos takiego:

DT
porcja no-s 45min przed treningiem
porcja storma rano na czczo
pol porcji NO ED zaraz po treningu

DNT
porcja storma rano na czczo
porcja NO ED 5-6h pozniej miedzy posilkami
no-s - x

"nie zostawiasz alternatywy
tak przynajmniej wynika z danych


dwie porcje dziennie staka muszą wejsc


storm 15-20min przed treningiem
w dni wolne po południu


a dwa pozostałe stacki
kolejno jeden a po zakonczeniu drugi
z 30-45 min przed drugim sniadaniem

a jesli twój żoładek to przyjmnie mozna i na czczo "

by BULL

i wez tu badz madry

Druga rozpiska rowniez dobra,masz wolny wybor.

dzieki