...
Napisał(a)
Znaczy wykonujemy ale nie zawsze, pozatym teraz mialem 2 tygodniowa przerwe w treningach bo sekcja sie rozpadla i szukam klubu MMA a jak nie to MT, i zapisze sie najwczesniej w poniedzialek wiec nie wiem jak to bedzie na treningach
...
Napisał(a)
Nie rób zwykłych brzuszków bo to prawie nic nie daje. Jak juz robisz to rób krótkie. Ale na brzuch lepiej rób ABS II bo to jest dopiero dobry trening brzucha... a do sztuk walki potrzebny jest dobry brzuch o ile wiem...
Poprzedni temat
15 (16) lat nie za wcześnie ?
Następny temat
Plan treningowy,dieta-Doradźcie koksy
Polecane artykuły