* 0.
5,5 lat SW. miedzy 4 a 5 rokiem - 3 letnia przerwa.
II - CEL
* Siła i Masa (rozwój masy mięśniowej z naciskiem na rozwój siły mięśniowej ogólnej)
III - RODZAJ TRENIGU
* Full Body Workout (upraszczając - angażujący wszystkie główne partie mięsniowe każdego dnia treningowego)
IV - LICZBA DNI TRENINGOWYCH W TYGODNIU
*2 Sztuki Walki, 1-2 Siłownia
V - MOŻLIWOŚCI SPRZĘTOWE
* Podstawy bez maszyn