http://www.2shared.com/fadmin/2382855/91737761/Generator_-_sfd2.xls
na dobrą sprawę to w excelu możnaby zrobić narzędzie które całe cykle by wypisywało i dawkowania w zależności od podanych danych, i to nie tylko na kreatynę, ale też na inne suple
zapraszam na bloga "michal985/BLOG/ dobić do 100kg dobrej masy"
http://www.sfd.pl/michal985/BLOG/_dobić_do_100kg_dobrej_masy-t393917.html
140kg * 1 powtórzenie http://www.youtube.com/watch?v=hAmIAMwEoOc
142,5kg * 1 powtórzenie http://www.youtube.com/watch?v=Era94Z1G6zA