Czy dobre odzywki?

Witam!
W listopadzie skoncze 16 lat, cwicze 11 miesiecy, waze 71kg. Wybralem sobie takie odzywki:cm3 z treca, dextroza & taurine z olimpu i Nitroprogen z treca.
Chce Was zapytac czy dobre wybralem odzywki (mysle ze dobrze dobralem) i czy cos mam zamienic lub wyrzucic/dodac. Jak myslicie?

wywal dextroze i tauryne
zarowno jabczan jak i mono nie potrzebuja transporterow*
*dextroza nie jest transporterem

To co dac zamiast dextrozy, moze carbo? Dextroza jest z tauryna w jednym.

Zmieniony przez - patryk1991 w dniu 2007-10-13 22:17:20

nic, po treningu zjedz sobie cm3
po tych 20-30mion walnij bialko, a pozniej posilek potreningowy

albo 2 opcja, rano i przed trenem cm3, i odrazu po trenie bialko, a nastepnie posilek

Zmieniony przez - Dasiu2 w dniu 2007-10-13 22:23:32

Czyli nie brac zadnych carbo , dextrozy, witamin, tauryny tylko cm3 i bialko?

..dextro i carbo nie jest konieczne,
witaminy moga byc jak najbardziej,
wegle spokojnie mozesz dostarczyc z zarcia
pzdr

do tego oczywiscie stala suplementacja
wit,zma, omega3

Zmieniony przez - Dasiu2 w dniu 2007-10-13 22:49:12