2.WAGA: 75
3.WZROST: 180
4.WYMIARY:
BICEPS: 36
KLATA: 108
UDO: 55
TALIA: 73
5.STAZ NA SILOWNI: 2 lata ale z przerwami
6.DIETA
BIALKO: 2-2,5g/kg
WEGLOWDANY: 4g/kg
TLUSZCZ: mało
7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0
8.TRENING: 3-4 razym w tygodniu
9.CEL CYKLU: masa
10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 0
11.POZIOM BF% nie wiem ale mały
12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): raczej do chudnięcia
13.STAN ZDROWIA: dobry
14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: do owłosienia
15.WYNIKI SILOWE
16.PPM podstawowa przemiana materii:
klata : 105
martwy ciag : nie wiem
przysiad : nie wiem
planuje cykl z metanabolu 4-5 tygodni 10-15mg ed no i oczywiscie do tego osłonki i witaminy
w ostatnim tygodniu cyklu zaczne brac kreatyne przez jakies 3 tygodnie
PYTANIE:czy jesli po cyklu zaczne brac hmb(3g dziennie przez około 3 miesiące)ograniczy to spadki i spowoduje utrwalenie masy mięśniowej czy branie hmb po cyklu metanabolem nie ma większego sensu?
i tak dla informacij jeszcze nigdy nie brałem HMB