Upgrade diety na mase

Wiem, ze nie tu powinienem to napisać ale nie bede zaśmiecał forum i zakłądał postu który będzie miał linijke tekstu :D

Ostatnio patrzę się w lustro i widzę, ze mam za dużego tricepsa i mniejszą klatke jeśli chodzi o proporcje. Więc zmniejszyć ćwiczenia na triceps i zwiększyć na klate?

I one more - właśnie skończyłem xpanda - co po nim zapodać :>? Drugiego ? Żeby robić dalej mase ;D

Do dzialu trening z tym