mała ocenka i porada

czyli all jest ok... jesli bedzie problem ze spadaniem obetne 100kcal z wegli z 1 i 2 dietki... warzywa dodam wiecej w posilkach szkolnych i ewentualnie rano jakas suróweczka... ewentualnie moge jeszcze zwiekszyc jazde na rowerze naczczo bo jezdze teraz 30min ale dodam sobie te 10 min bo mi juz brakuje

suplementujesz sie wapniem. Skad go pozyskujesz?

zdrovit w aptece zwykly ... 1 tabs z 300mg ma wiec lykam 3-4 smakowe ;-p
one tam niemaja cukrow dla diabetyków sa dobre... sa slodzone czyms innym ale niema kcal...

300mg ale nie jonów wapnia..spradz ile ma jonów.