Dawkowanie: Sojavit, Gainer MTC, HMB

Witam,czy ktos dalby rozpiske jak brac w dni treningowe i nietreningowe. Mam 76 kg i 2 miesiace stazu na silowni.

OLIMP SOJAVIT 85 x 2250 g
OLIMP HMB MEGA CAPS x 30
OLIMP GAINER MCT 1400 G

hmm trodno powiedziec jak dla mnie gainer i sojavit wedlug brakow w diecie a zamiast hmb mono bym dal z ,uwagi na bardzo krotki staz uloz najpierw dobra diete dobierz trening i dopiero suple, skorzystaj z postow podwieszonych w tym dziale oraz odzywianiu i treningu
pozdrawiam i powodzenia

a po co ci taki złom