Wady rozdrabniania MONOHYDRATE

Chciałbym się dowiedzieć czy są wady tego jak sie gryzie tabletki creatyne monohydrate na drobniejsze żeby łatwiej było przęknąć,czy moze lepiej jednak by było żebym popijał w całości.I jeszcze jedno czy w dni nietreningowe powinienem brać tylko raz rano na czczo tą krete czy dwa razy dziennie.To jest CREATINE MONOHYDRATE 1000.

Czekam na odpowiedzi.Pozdro

poczytaj w podpisie mam linka o kreatynie tam wszystko pisze a gryzie się jedzenie na opakowaniu tej kreatyny chyba niepisało przedpołknieciem pogryż albo pocyckaj

" Trenuj ponad ból... śmierć będzie Twoim jedynym wybawieniem "
Podoba mi sie to Gosteczek

Nie gryż kreatyny bo ci duzo zostanie między zębami :D. Połykaj tabletki pojedynczo jak nie mozesz na raz 5 tabs .
W dni nie treningowe bierz tylko raz dziennie. W przypadku kreatyny im więcej tym gorzej

Dzięki chłopaki

???