czyli mam jeść jak jem, do tego dorzucic gainera ( ale jaki bys polecił???) i aeroby przed sniadankiem 3 x w tyg???
...
Napisał(a)
dzieki marcel za pomoc
czyli mam jeść jak jem, do tego dorzucic gainera ( ale jaki bys polecił???) i aeroby przed sniadankiem 3 x w tyg???
czyli mam jeść jak jem, do tego dorzucic gainera ( ale jaki bys polecił???) i aeroby przed sniadankiem 3 x w tyg???
...
Napisał(a)
gainer o gainer 20% bialko reszta wegle.
ja jem mrm. dobrze smakuje i nie muli za 30 min mozna wciac obiad.
ja jem mrm. dobrze smakuje i nie muli za 30 min mozna wciac obiad.
...
Napisał(a)
Tak jak mówi Grzesiu. Aeroby od razu po tym jak wstaniesz z łózka 3 razy w tygodniu po 30-40min w dowolnej formie, lecz podczas redukcji zalecałbym zastosowac diete low carbo.
" I pamietaj szacunek to wszystko "
...
Napisał(a)
moze byc CKD??? czy cos o tym wiecie godnego uwagi???
Polecane artykuły