Oszukane dni - wpływ na sylwetkę

Siema byłem na długiej redukcji, wpadł 4 dniowy cheat totalny jakieś 25k kcal ponad zapotrzebowanie, dużo się odłoży? Jak obstawiacie ile kg przybędzie i ile obciąć z zapotrzebowania żeby szybko unormować

Wróć do diety po prostu. Nawet jeśli coś złapiesz wody i glikogenu, to w ciągu kilku dni zejdzie. I po prostu na przyszłość odradzam taką rozpustę

Niestety nie wiemy jak to wpłynie na Twoją sylwetkę i funkcjonowanie układu trawiennego. Możemy tylko zakładać, że ten drugi dostanie dość mocno po kości, a tego typu zaburzenia odżywiania, bo tak to niestety należy nazwać nie da zbyt sensownym rozwiązaniem.

Sugeruję wrócić do zdrowego trybu życia i na przyszłość postarać się bardziej panować nad sobą. Działanie tego typu nie ma najmniejszego sensu. Przecież nie po to dbasz o swoją sylwetkę i zdrowie, żeby kompulsywnie się objadać przez kilka dni.