witorrr98
Witam.
Od dłuższego czasu, tj. ponad 2 miesiące borykam się z problemem prawego ścięgna Achillesa.
Jest osłabione i mało elastyczne, działa bez zarzutu we wszystkich podstawowych ćwiczeniach (siady, ciągi...), jednak przy izolacji na wspięciach na palce ze sztangielką na podwyższeniu od razu po pierwszym powtórzeniu pojawia się kłucie 5 cm nad stopą i ból. 3 tydzień nie trenuję prawej łydki z tego powodu.
Lewe jest w pełni sprawne. Dodam, że jestem lewonożny, prawe ścięgno zawsze miałem słabsze, niż lewe.
Pytanie do Was jest następujące:
Mieliście podobną lub identyczną sytuacje? Jak sobie z nią poradziliście. Polecacie jakieś dobre ćwiczenia wzmacniające?
Z góry dzięki za pomoc
Od dłuższego czasu, tj. ponad 2 miesiące borykam się z problemem prawego ścięgna Achillesa.
Jest osłabione i mało elastyczne, działa bez zarzutu we wszystkich podstawowych ćwiczeniach (siady, ciągi...), jednak przy izolacji na wspięciach na palce ze sztangielką na podwyższeniu od razu po pierwszym powtórzeniu pojawia się kłucie 5 cm nad stopą i ból. 3 tydzień nie trenuję prawej łydki z tego powodu.
Lewe jest w pełni sprawne. Dodam, że jestem lewonożny, prawe ścięgno zawsze miałem słabsze, niż lewe.
Pytanie do Was jest następujące:
Mieliście podobną lub identyczną sytuacje? Jak sobie z nią poradziliście. Polecacie jakieś dobre ćwiczenia wzmacniające?
Z góry dzięki za pomoc
Siła ponad wszystko.
Krzysztof Piekarz
