erzeteeszetowu
1.WIEK: 29
2.WAGA: 98
3.WZROST: 184
4.WYMIARY: [cm]
BICEPS: 44,5
KLATA: 118
UDO: 65
TALIA: 93
5.STAZ NA SILOWNI: 9-10 lat z kilkoma przerwami najdluzsza okolo 3 miesiace
6.DIETA
BIALKO: ok 200 g dziennie
WEGLOWDANY: ok 450 g dziennie
TLUSZCZ: ok 120g dziennie
7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1) test prop + winstrol tabs 2) test prop + npp 3) test prop + tura (od ostatniego cyklu minelo okolo 8 miesiecy)
8.TRENING: 4x w tyg trening thai kick-boxing , 2x tyg mma, 1x tyg basen, 5 razy w tyg co rano siłownia :robię zazwyczaj dwie lub jedna partie ciala po 4 ćwiczenia na partie w czym 2 ćwiczenia robie z dużym obciazeniem po 10-12 powtórzeń a 2 pozostałe ćwiczenia troche mniejszym cięzarem po 20 -30 powtórzeń i wtedy robie krótsze przerwy miedzy seriami.
9.CEL CYKLU: siła , wytrzymałość
10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: okolo 8 miesiecy, po kazdym cyklu odblokowalem sie przy uzyciu ( clomed , tamox i hcg) zawsze po okolo 6 tyg podczas cyklu dawalem hcg jedno opakowanie 5000i
11.POZIOM BF% nie duży w sobote bede robil pomiar jakims urzadzeniem :)
12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): Mezomorficzny typ sylwetki
13.STAN ZDROWIA: zdrowy
14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA:niska lekkie zakola w sumie mam :D
15.WYNIKI SILOWE
klata : 150 kg max jedno powtórzenie ( na prostej zazwyczaj na codzien ćwicze 90- 100 kg serie )
martwy ciag : 180 serie po 8-10 powtórzen (1 powtórzenia maxa nie robiłem )
przysiad : robię bez suwnicy sztangą 100 kg po 10 powtorzen w serii 4 serie
16.PPM podstawowa przemiana materii:
2.WAGA: 98
3.WZROST: 184
4.WYMIARY: [cm]
BICEPS: 44,5
KLATA: 118
UDO: 65
TALIA: 93
5.STAZ NA SILOWNI: 9-10 lat z kilkoma przerwami najdluzsza okolo 3 miesiace
6.DIETA
BIALKO: ok 200 g dziennie
WEGLOWDANY: ok 450 g dziennie
TLUSZCZ: ok 120g dziennie
7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1) test prop + winstrol tabs 2) test prop + npp 3) test prop + tura (od ostatniego cyklu minelo okolo 8 miesiecy)
8.TRENING: 4x w tyg trening thai kick-boxing , 2x tyg mma, 1x tyg basen, 5 razy w tyg co rano siłownia :robię zazwyczaj dwie lub jedna partie ciala po 4 ćwiczenia na partie w czym 2 ćwiczenia robie z dużym obciazeniem po 10-12 powtórzeń a 2 pozostałe ćwiczenia troche mniejszym cięzarem po 20 -30 powtórzeń i wtedy robie krótsze przerwy miedzy seriami.
9.CEL CYKLU: siła , wytrzymałość
10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: okolo 8 miesiecy, po kazdym cyklu odblokowalem sie przy uzyciu ( clomed , tamox i hcg) zawsze po okolo 6 tyg podczas cyklu dawalem hcg jedno opakowanie 5000i
11.POZIOM BF% nie duży w sobote bede robil pomiar jakims urzadzeniem :)
12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): Mezomorficzny typ sylwetki
13.STAN ZDROWIA: zdrowy
14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA:niska lekkie zakola w sumie mam :D
15.WYNIKI SILOWE
klata : 150 kg max jedno powtórzenie ( na prostej zazwyczaj na codzien ćwicze 90- 100 kg serie )
martwy ciag : 180 serie po 8-10 powtórzen (1 powtórzenia maxa nie robiłem )
przysiad : robię bez suwnicy sztangą 100 kg po 10 powtorzen w serii 4 serie
16.PPM podstawowa przemiana materii:
Krzysztof Piekarz
krzykacz
MarcelQ
oxy zdecydowanie im wiecej i dluzej tym lepiej 
...jak już nacieszysz się mocą z soku i będziesz chciał złapać drugi oddech wtedy dostaw oxandrolon 
