Pytanka dwa

to jeszcze raz dziekuje wam wszystkim za pomoc :D
Jak wyprobuje PRE to moze dodam wasna ocene tego suplementu :D


Zmieniony przez - Zezowaty R w dniu 2016-10-29 17:04:40

czyli wybor na xploda padl koncowo?

Tak :D
Zamawiam jakos w przyszlym tyg, a oto zestaw :
Universal Creatine Powder - 500g
BSN NO-Xplode XE Edge - 263g
Ostrovit Beta Alanine - 200g
I jeszcze pomysle nad jakims bialkiem bo sie pomalu konczy:)

no i git;)

Witam:)
Chcialem napisac tylko ze jestem po biegu 10km
Trasa przebiegala przez las wiec do najlatwiejszych nie nalezala:D
Suple przed biegiem: 2tabsy spalacza+2tabsy guarany, wyszlo gdzies 320mg koffy:)
Czas- 47:08
Nie jest najgorzej, bez jakiegokolwiek przygotowania, przed biegiem zero rozgrzewki.
Tylko na nastepny raz musze lepsze buty dobrac, bo pod koniec biegu wyszly pęcherze na stopach :)


Zmieniony przez - Zezowaty R w dniu 2016-10-30 17:15:17

Odpowiednie buty to podstawa, jak obcierają itp tzn że się nie nadają, miałem kiedyś adidasy raz się przebiegłem i juz wiedziałem że to buty nie dla mnie, raz mnie obtarły i to wystarczyło.

No człowiek uczy się na błędach :)