OwcaxD
Witam,
Mam 17 lat, na silownie chodze 7-8 miesiecy z przerwami, mam 190 cm wzrostu i waze obecnie 90 kg przy poziomie bf 16% ( chudy kosciec, 17 cm w nadgarstku jednak nie mam problemow z budowaniem masy miesniowej ). Chciałbym się dowiedziec czy poki co wszystko rozwija się w dobrym kierunku ( ocena sylwetki ). Drugą sprawą jest to, czy do redukcji tk. tluszczowej do 10% (po obliczeniach wyszlo mi ze bede wazyl ok. 84-5 kg) + dodam ze wiekszosc tluszczu gromadzi sie w dolnej czesci brzucha. Osiągne sylwetkę tzw. plazową lub fit. Mniej wiecej cos takiego http://imgur.com/PCG1qR6. Oczywiscie wiem, ze kazdy organizm jest inny, nie mam ogromnej ilosci miesni ( zresztą gosc na zdjeciu wyzej tez nie) aczkolwiek takie ,,przypuszczenia" dają duzą dawke motywacji :P
Pozostawiam do oceny,
http://imgur.com/Ww5a5zh
http://imgur.com/UT29VCL
http://imgur.com/Q7WnaRL
http://imgur.com/U30kzrZ
http://imgur.com/izBw9GG
Mam 17 lat, na silownie chodze 7-8 miesiecy z przerwami, mam 190 cm wzrostu i waze obecnie 90 kg przy poziomie bf 16% ( chudy kosciec, 17 cm w nadgarstku jednak nie mam problemow z budowaniem masy miesniowej ). Chciałbym się dowiedziec czy poki co wszystko rozwija się w dobrym kierunku ( ocena sylwetki ). Drugą sprawą jest to, czy do redukcji tk. tluszczowej do 10% (po obliczeniach wyszlo mi ze bede wazyl ok. 84-5 kg) + dodam ze wiekszosc tluszczu gromadzi sie w dolnej czesci brzucha. Osiągne sylwetkę tzw. plazową lub fit. Mniej wiecej cos takiego http://imgur.com/PCG1qR6. Oczywiscie wiem, ze kazdy organizm jest inny, nie mam ogromnej ilosci miesni ( zresztą gosc na zdjeciu wyzej tez nie) aczkolwiek takie ,,przypuszczenia" dają duzą dawke motywacji :P
Pozostawiam do oceny,
http://imgur.com/Ww5a5zh
http://imgur.com/UT29VCL
http://imgur.com/Q7WnaRL
http://imgur.com/U30kzrZ
http://imgur.com/izBw9GG
Krzysztof Piekarz
canecorso
