podciąganie

...

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Podciągać się aż broda wyjdzie nad linię drążka czy do linii oczu? Słyszałem, że nie trzeba aż tak wysoko, aby uzyskać maksymalne efekty i wystarczy do linii oczu. Jak to jest?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

bialyjez

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 144 Wiek 30 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 1692

Powiedziałbym że to zależy od Twoich możliwośći treningowych. Jeśli potrafisz zrobić 2 podciągnięcią to walczenie o każdy centrymetr ruchu jest bez sensu. Jeśli potrafisz zrobić 20 powtórzeń, to warto robić szeroki zakres ruchu. Ja osobiście się podciągam aż dotknę barkami drążka.

Zmieniony przez - bialyjez w dniu 2015-08-10 08:22:10

"Bo ćwiczenie cielesne nie na wiele się przyda; pobożność zaś przydatna jest do wszystkiego, mając obietnicę życia obecnego i tego, które ma nadejść" 1 Tm 4, 8

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Szacuny 14678 Napisanych postów 53199 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 400740

A ja mysle, ze mozna stosowac cyklicznie na pewnym etapie zaawansowania np podciaganie pelne, albo do czola. Tak samo przeciez sie robi pelne wyciskanie lub docisk (koncowa faze), MC klasyczny lub z podstawek, z defixytem itp itd

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat