REGULAMIN
III Mistrzostwa Strefy MOCY
w Trójboju Siłowym Klasycznym i Wyciskaniu Sztangi Leżąc
oraz Wielokrotnym wyciskaniu sztangi leżąc
Białystok, 16 i 17.05.2015 r.
I. Cel:
1. Popularyzacja trójboju siłowego i wyciskania sztangi leżąc.
II. Organizator:
1. Strefa MOCY /
RIO Wellness Club, Antoniukowska 56 lok. 035; 15-845 Białystok.
III. Patronat:
1. Strefa MOCY / RIO Wellness Club,
2. Dni Kultury Studenckiej „Juwenalia Białystok 2015”.
IV. Termin i miejsce:
1. Termin: 16 i 17.05.2015 r. (sobota i niedziela).
2. Miejsce: RIO Wellness Club, Antoniukowska 56 lok. 035; 15-845 Białystok.
V. Warunki Uczestnictwa:
1. W zawodach uczestniczyć mogą:
a) Osoby, które pozytywnie przeszły proces zgłoszenia się do zawodów,
2. Zawodnicy muszą spełniać następujące warunki:
a) Ukończony 14 rok życia w dniu zawodów,
b) Uzupełnić – w dniu startu/podczas ważenia - oświadczenie o dobrym stanie zdrowia niepowodującym zagrożenia podczas uczestnictwa w zawodach. Osoby niepełnoletnie: zaświadczenie lekarskie z klauzulą „Zdolny do zawodów trójboju siłowego” podpisany przez lekarza lub pisemna zgoda rodzica/opiekuna prawnego,
c) Posiadać ważny dokument ze zdjęciem stwierdzający przynależność do grupy startowej,
d) Dokonać opłaty startowej w wysokości 20 zł za osobo/konkurencja minimalnie na tydzień przed dniem startu, w przeciwnym razie opłata wynosi 25 zł osobo/konkurencja.
Zawodnicy niezgłoszeni na odprawie technicznej nie mają prawa startu w zawodach oraz nie ma możliwość zwrotu dokonanej opłaty startowej.
2
VI. Dozwolone wyposażenie osobiste:
1. Singlet/kostium niewspomagający,
2. Spodenki z lajkry,
3. T-shirt odsłaniający staw łokciowy,
4. Bielizna,
5. Skarpety,
6. Pas,
7. Obuwie,
8. Opaski:
a. Na nadgarstki,
b. Na kolana,
c. Na kciuki,
9. Rękawice z owijkami – w przypadku wielokrotnego wyciskania sztangi leżąc.
Kontrola sprzętu osobistego będzie odbywać się każdorazowo przed wejściem zawodnika na pomost. Jeżeli zawodnik nosi strój lub używa elementu wyposażenia osobistego niezgodnego z przepisami to może to spowodować jego dyskwalifikację. Wszystkie elementy stroju muszą być czyste, nie zniszczone i nie podarte. Można nosić takie przedmioty jak zegarki, biżuteria, szczęki sportowe. Zasady te będą ściśle przestrzegane. Wskazane są spodenki opinające się na ciele zawodnika, tzw. kolarki, wykonane z lycry lub podobnych rozciągliwych materiałów.
VII. Sposób rywalizacji:
1. Zawody w TSK i WLK zostaną przeprowadzone zgodnie z przepisami IPF i PZKFiTS.
2. Podejścia do bojów zaczynają się od najmniejszego ciężaru w grupie/kolejce.
3. W przypadku wielokrotnego wyciskania sztangi leżąc:
jedno podejście,
wyciskanie na ławeczce prostej,
stosowanie małpiego chwytu nie szerzej jak 81 cm pomiędzy palcami wskazującymi wyznaczony przez zaznaczenie na gryfie, palce muszą być w całości w kontakcie z tym zaznaczeniem, jeśli stosowany jest maksymalny uchwyt,
użycie chwytu odwrotnego jest zabronione,
mostkowanie jest dopuszczalne,
zawodnik może samodzielnie zdjąć sztangę ze stojaków lub poprosić o podanie obsługę techniczną/znajomego będącego w stroju sportowym,
zawodnik zaczyna wyciskanie na komendę START,
każde kolejno liczone powtórzenie jest zaliczone, każde powtórne liczenie nie zaliczone,
poprawne powtórzenie to dotkniecie sztangą kl. piersiowej i pełny wyprost ramion,
zawodnik kończy próbę gdy zabraknie siły i poprawnej techniki lub skończy się czas,
jest niedozwolone celowe odrywanie rąk bądź odkładanie gryfu podczas wykonywania boju,
limit czasowy to 5 minut,
każdorazowe oderwanie głowy, stóp bądź pośladków będzie skutkowało niezaliczeniem powtórzenia a nawet boju.
3
VIII. Klasyfikacja:
1. Podział kategorii:
Uczniowie - Szkoły Podstawowe, Gimnazja, Technika, Licea Ogólnokształcące,
Licea Profilowane – uczniowie posiadający ważną legitymację ucznia,
Studenci – osoby posiadający ważną legitymację studencką oraz urodzone po 30.09.1986 r.,
Seniorzy – zawodniczy niemieszczący się w kategorii Uczeń bądź Student,
OPEN – wszyscy zawodnicy.
2. Klasyfikacja w kategorii mężczyzn:
TSK, WLK: Uczniowie, Studenci, Seniorzy, OPEN,
Wielokrotne wyciskanie ½ masy ciała i masa ciała zawodnika: OPEN.
3. Klasyfikacja w kategorii kobiet:
TSK, WLK, Wielokrotne wyciskanie ½ masy cała zawodniczki: OPEN.
4. W TSK i WLK zawodnicy zostaną sklasyfikowani według formuły Wilksa
5. W wielokrotnym wyciskaniu ½ i masy ciała zawodnika - klasyfikacja odbędzie się względem ilości wykonanych poprawnych powtórzeń.
W przypadku takiej samej liczby powtórzeń, dla zawodników zajmujących trzy pierwsze miejsca w wielokrotnym wyciskaniu sztangi – odbędzie się dogrywka.
Konkurencja będzie odbywać się z dokładnością do 2,5 kg.
6. Zawodnik może startować w kilku konkurencjach ale w jednej kategorii.
7. Oficjalny komunikat zawodów zostanie sporządzony po weryfikacji uzyskanych wyników.
IX. Sponsorzy:
RIO Wellness Club: karnety GOLD na 30, 21, 14 dni dla kategorii OPEN oraz na 21, 14 i 7 dni dla poszczególnych kategorii, dyplomy,
Eastshop: trzy zestawy bonów: 150 zł i plecak Under Armour; 100 zł; 50 zł - do wykorzystania w sklepie,
Champions SUPLE SHOP: puchary i medale,
Maximum Nutrition: odżywki,
Energetyk Rajgród Ośrodek Wypoczynkowo – Szkoleniowy: dwa pobyty dla dwojga na weekend nad Rajgrodem,
OSHEE: napoje dla zawodników,
Fashion Room, Fashion o*****: bony zniżkowe na 50 zł,
Douglas C. H. Hetmańska – trzy makijaże dla finalistek, torba niespodzianek, kupony rabatowe na usługi Douglas Hetmańska,
Green Jungle: karnety na solarium.
X. Zgłoszenia
1. Dostępne sposoby zgłoszenia:
www.facebook.com/StrefaMOCY.RIO jako prywatna wiadomość,
w recepcji RIO Wellness Club (ul. Antoniukowska 56 lok. 035, 15-548 Białystok).
2. Ostatecznym terminem zgłoszenia się, jest dzień rozgrywania zawodów w biurze zawodów przed końcem ważenia zawodników.
4
3. Zgłoszenie powinno zawierać:
a) Imię i nazwisko zawodnika,
b) Kategoria wagowa:
kobiety: 47, 52, 57, 63, 72, 84, 84+,
mężczyźni: 59, 66, 74, 83, 93, 105, 120, 120+,
c) Kategoria rywalizacji (Uczniowie; Studenci; Seniorzy; OPEN),
d) Konkurencja rywalizacji (TSK, WLK, wielokrotne wyciskanie ½ masy ciała albo masy ciała zawodnika),
e) Najlepszy wynik, jaki zawodnik uzyskał w ciągu ostatnich 6 miesięcy.
4. Dokonać opłaty startowej w wysokości 20 zł za osobo/konkurencję na minimum tydzień przed dniem startu, w przeciwnym razie opłata startowa wynosi 25 zł osobo/konkurencja.
5. Opłat można dokonywać w recepcji klubu RIO Wellness Club przy ul. Antoniukowskiej 56 lok. 035, 15-845 Białystok w godzinach otwarcia klubu. Opłaty można dokonać również na rachunek klubu PKO BP S.A. I O. Białystok numer konta: 66 1020 1332 0000 1402 0289 1836, jako tytuł przelewu należy wpisać: „III MSM za” imię i nazwisko, oraz datę urodzenia zawodnika.
XI. Program Zawodów:
16.05.2015 r. sobota
9:00 – 9:30 Ważenie zawodniczek do TSK i WLK.
9:30 – 10:30 Ważenie zawodników do TSK i WLK.
11:00 Start zawodniczek i zawodników w TSK: siady.
Start zawodniczek i zawodników w WLK oraz WLK z TSK.
Martwy ciąg dla TSK.
18:00 Rozdanie dyplomów i nagród.
19:00 Planowe zakończenie pierwszego dnia zawodów.
Komentarz odnośnie podziału na grupy i kolejności startów/podejść.
Zawodnicy zostaną podzieleni na grupy – w miarę możliwości - o równej liczbie zawodników. Grupa I będzie grupą o mniejszych deklaracjach względem wyniku osiągniętego w przeciągu ostatnich 6 miesięcy - wpisanego w zgłoszeniu – względem każdej kolejnej grupy w danym boju. Obowiązuje każdorazowy podział na grupy względem przeprowadzanego boju!
W pierwszej kolejności startuje grupa I siadów dla trójboistów. Przewidziane II grupy.
Następnie zawodnicy biorący udział w WLK - zarówno sami wyciskacze jaki i trójboiści - zostają podzieleni na grupy względem wyniku w WLK w wspomnianym zgłoszeniu. Przewidziane IV grupy.
Martwy ciąg kończy zmagania trójboistów. Przewidziane II grupy.
17.05.2015 r. niedziela
10:00 – 10:30 Ważenie zawodniczek do wielokrotnego wyciskania ½ masy ciała.
10:30 – 11:00 Ważenie zawodników do wielokrotnego wyciskania ½ i masy ciała.
11:30 Start zawodniczek i zawodników do wielokrotnego wyciskania ½ masy ciała.
13:00 Start zawodników do wielokrotnego wyciskania masy ciała.
15:00 Ceremonia nagrodzenia zawodniczek i zawodników.
5
15:30 Planowe zakończenie zawodów.
Program minutowy zawodów może ulec zmianie w zależności od ilości zgłoszeń i ewentualnie zostanie podany przed dniem zawodów.
XII. Informacje
Piotr Sulima
[email protected] Tel. kom. 609 022 177
XIII. Postanowienia końcowe
1. Rzeczy uczestników pozostają wyłącznie pod ich odpowiedzialnością/opieką.
2. Organizator na czas zawodów udostępnia zawodnikom szatnię z zamykaną szafką i prysznice.
3. Osoby asekurujące zawodnika winny mieć strój sportowy.
4. Komisję sędziowską powołuje Organizator.
5. Prawo interpretacji niniejszego regulaminu należy do organizatorów.
6. Uczestnicy zawodów winni ubezpieczyć się od następstw nieszczęśliwych wypadków.
7. Organizator zapewnia zabezpieczenie medyczne.
8. Poprzez uczestnictwo w zawodach rozumie się akceptację REGULAMINU klubu RIO Wellness Club.
9. Sprawy sporne nie objęte regulaminem rozstrzygać będzie organizator i sędzia główny zawodów.
10. Pełne wyniki oraz zdjęcia z relacją wideo będą zamieszczone na stronach organizatora jak i patronów w sieci Internet.
11. Nagrody nieodebrane do 30 dni od dnia odbycia się zawodów, zostają przekazane na cel charytatywny.
Białystok, dnia 20.04.2015 r.
Sędzia główny Organizator
mgr inż. Piotr Sulima Strefa MOCY / RIO Wellness Club
gregorterm
Krzysztof Piekarz
