Dobra przedtreningówka?

temat działu:

Odżywki i suplementy

Ilość wyświetleń tematu: 1959

Formularz - Proszę o pomoc

Obowiązkowa fotografia sylwetki (przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała

Endomorfik, około 16-17% bf

Wiek

Waga / wzrost

183 cm / 93 kg

Staż treningowy

Rok bez przerw

Cel cyklu

Pompa i pobudzenie na treningu

Stosowane już wcześniej suplementy

Creashot, Firestarter

Stosowane wcześniej spalacze

Brak

Suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od ilość dni wolnych od kreatyny

BCAA, b-alanina, witaminy, ... dużo tego.

Informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie)

Aktualnie 4200 kcal (240b, 510ww, 125t)

Przewidziane finanse na cykl

Bez znaczenia

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12083 Napisanych postów 160544 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234840

Vaadeer usuwam bo nie polecamy małolatom tutaj zabawek, jak bedzie chcial zrobic sobie kuku, to niech sam poszuka.

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

Vaadeer

Specjalista

Szacuny 51 Napisanych postów 1295 Wiek 32 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 24734

Przepraszam :< , nie zorientowałem że on ma 16ście lat. Przyłączam się do opinii że w tym wieku to powinieneś chcieć chodzić sam z siebie tym bardziej że masz wakacje, obowiązków mało, pracy i stressu związanego z rodziną brak . Mocna kawa , i jakiś pomper ewentualnie choć i to powinno być zbędne bo nie zbyt jest co pompować